Úvod do praxe
Hatha jóga představuje harmonickou cestu k propojení těla a mysli. Její pomalé tempo a důraz na přesnost provedení pozic z ní činí ideální volbu pro začátečníky, seniory nebo kohokoli, kdo hledá vědomý pohyb. Každá lekce Hatha jógy pomáhá obnovit rovnováhu, soustředění a vnitřní klid.
Tato forma jógy je vhodná i pro úplné nováčky. Pomocí jednoduchých pozic (ásan), klidného dechu a přirozeného pohybu těla se naučíte vnímat, jak se cítíte, a jak s tělem pracovat bez tlaku a soutěžení. Je to cesta k hlubšímu sebepoznání, ne jen cvičení.
Objevte Hatha jógu jako nástroj k posílení těla, snížení stresu a nalezení duševního prostoru v každodenním shonu.
