Úvod do praxe
Power jóga přináší intenzivní jógový zážitek. Vychází z tradiční Ashtanga jógy, ale nabízí větší svobodu v sestavách a především důraz na fyzickou sílu, výdrž a dynamiku. Lekce probíhá v rychlejším tempu, s cílem aktivně zapojit celé tělo a zároveň udržet plynulý tok dechu.
Tato forma jógy je ideální pro ty, kteří chtějí skloubit fyzickou námahu s mentálním zklidněním. Power jóga je silová, ale zároveň vědomá – rozvíjí tělo i mysl, bez soutěže a výkonového tlaku.
Vhodná pro sportovně laděné jedince, milovníky výzev i všechny, kdo hledají aktivní formu relaxace, která nejen posílí tělo, ale i zvýší odolnost vůči stresu.
